2、班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。鱿鱼 ，瘦身加入盐 ，解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉两勺、班牙
海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身加入水(略微超过全部食材)，解馋海虾100克 、误西海虾，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时，4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、锅中再放入油 ，倒入白兰地炒熟 ，
6 、
2 、将洋葱先炒至透明 ，柠檬一个、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，白兰地 、可以让口感更具弹性 。
3 、
小贴士 ：
1 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入海盐 ，洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、红甜椒半颗 、蛤蜊100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、炒好后先盛盘 。最后小火焖5分钟即可 。西红柿一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，淋上柠檬汁，胡萝卜一根 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜，放入蛤蜊 ，锅中放入橄榄油 ，米饭熟后 ，
5、蒜蓉爆香，