虽然能透支 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，欠何还
但若测一测认知功能，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、欠久了早晚要还更多。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗  ？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、欠何还偶尔周末补一补有用  ，睡眠债”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，记忆力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高，”

　　“补觉能补的是困倦，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”尹红蕾分析  ，

　　国庆长假过后 ，出游、

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