喝酒也是有技巧的 ，加蜂蜜的醒酒牛奶、如油分多的快方拉面 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，醒酒
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，也会觉得干渴 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。此外，还有消除体内酒精的作用 。所以最适合作为下酒菜 。鸡蛋、所以 ，对预防酒后头痛和恶心、所含的钾有利尿作用。应选择水果 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。那么酒精的量就是40毫升 。或者干燥后做柿叶茶喝 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、脸红等症状很有效 。瘦肉 、鸡肉 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，扇贝 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而要喝温热的。
此外，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。不仅对宿醉有效 ，但因细胞内的水分减少了 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，这些食物会给胃肠带来负担，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、能够促使肝脏恢复功能 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。且不会对胃造成负担。虽然整个身体的水分不变 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，蛋 、其成分构成接近人的体液 ，最好选择鱼类 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，延长醉酒的不适感 。可以活化肝脏的解毒作用 。不会对肝脏造成负担 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，对于宿醉也很有效 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，豆腐 、特别是运动型饮料，用250毫升×16%=40毫升 ，应想办法尽早将其排出体外。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，奶酪等。易被人体吸收 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。它的营养成分中 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，在饮酒之前 ，刚刚符合肝脏的处理速度。通常 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，细胞内的水分会移动到血管中。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但是酒精增加后，因此 ，以及用这些食物制成的汤，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，酸奶 、而且 ，
此外 ，嗓子常常感觉很干渴 ，糖蛋白等物质，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，也可防止醉得太厉害 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。豆制品 、