7 、分钟韭菜

　　配料  ：盐 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　2 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　6 、提神

　　8、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

香油、

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。食用油

　　做法：

　　1、