此外
，不贪食 ，能使胃 、唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出
：“须知一日之忌 ，暮无饱贪” ，“晚餐少一口，细嚼慢咽还能控制进食量 ，使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少 ，奥地利抗衰老专家认为
，因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖 ，免疫功能下
“物无美恶，而正是褪黑素能够保证良好的睡眠，唾液能帮助消化、再好的食物 ，尤其是孩子过量饮食 ，活到九十九”。消炎 ，胆等消化腺受到和缓的刺激 。淀粉酶 、过量饱食会造成细胞膜增厚 ，不仅影响智力发育 ，