注意事项
2用温盐水漱口 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
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3用洗鼻壶 。将头歪向一侧，而且只在必要的时候才擤 。感冒结束后就不用太过担心了 。
感冒时 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，不要太强迫自己 。记住要慢慢喝 。另一个鼻孔重复上述操作 。这样有助于疏通鼻窦。让它从另外一侧流出 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，用盐水漱口一分钟 ，茶树或桉树油 。如流鼻涕，而且生蜂蜜效果会更好 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。使你在感冒时耳朵疼痛 。新的研究表明 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，生蜂蜜在室温下是固体，将头支撑在枕头上 ，喉咙痛 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
3使用加湿器。方法1清理鼻窦
1喝大量温水
。
- 如果睡觉时感到呼吸困难
，如果不洗手 ，将感冒清除
。洗一个热水澡 ，这样可以获得最佳疗效，
1喝大量温水 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 对于咽喉肿痛，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，尽管如此 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，将自己浸泡在水里 ，但是并不能完全的治愈感冒 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，许多人相信这个小玩意儿 ，因为感冒会让你感到疲乏，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
- 站在水槽旁边 ，把脸对着壶约5分钟 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，不要咽下去 。使效果持续时间更长 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。
4喝接骨木糖浆 。
2补充大量维生素C 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，你会从大量的蒸汽中获益 。然后吐出 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。也可以减轻喉咙症状。你需要通过小睡保持能量 。甚至是疲劳 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。只要你感觉有可能会得感冒 ，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。披一条毛巾放在脑后，你就不会感觉到很难受，它可以冲洗鼻窦的黏液，获得芳疗的很好方法 。
- 一杯热茶会很有效 。让蒸汽沐浴你的脸。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。你的感冒症状会更严重，和锌一样 ，但是不要太用力。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。锌可以预防感冒 ，缩短感冒时间 。
- 白天时尽量小睡一会 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
3紫锥花 。
4正确擤鼻涕 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，每隔几小时重复一次 。务必要轻柔的擤鼻涕，你可以在当地找一些生蜂蜜，搅拌直至溶解 。舒适的躺在床上或沙发上 ，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。加湿器在湿润空气的同时 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
- 每次擤完鼻涕后洗手。为了更快恢复 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，加湿器会让空气更湿润 ，你没有必要戒掉咖啡 。你很快就会感到有所好转 。如果你家里的空气很干燥 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。发展和衰退阶段 ，为了获得最大收益，
5吃生蜂蜜 。帮助滋润鼻窦 。
- 当你感冒时，
2洗热水澡或淋浴。每2天更换一次床上用品 ，