含维生素b的食物     2、核桃等

山竹 、生素食物水果：金橘、生素食物释迦
、生素食物麦芽等；

    4 、蔬菜 ：竹笋、生素食物红枣、生素食物黑枣等
。生素食物芽菜、生素食物腐竹、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、生素食物油菜花 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼
 、生素食物罗勒、生素食物核仁：杏仁、豆浆
、木瓜、豆类 ：豆腐、

    1 、大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、韭菜 、李子 、荔枝、草莓、川七、腰果
 、龙须菜、红苋菜、