6、充满
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个 、异域700W微波火力加热3分钟；
11 、风情700W微波火力加热2分钟 ，日暖700W微波火力继续加热1分钟 ，汤分放入芹菜丁和洋葱丁 ，钟泰在汤盒中重新加少许油 ，式南姜切末；
2 、瓜羹
充满加入之前处理过的异域南瓜块 ，鱼露少许 、风情与剩下的日暖汤料混合，芹菜1根 、汤分倒入一大碗煮开的钟泰高汤 ，撒入适量现磨的式南黑胡椒粉；9、姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、倒入料理机打成糊；
12 、盖上汤盒 ，倒入咖喱酱 ，芹菜和洋葱切丁，加入一勺橄榄油，拌匀；
8、取出待用；
4 、加入几滴鱼露（可省略）；
10、700W微波火力加热1分钟；
5 、南瓜去皮切小块，撒少许香芹末即可。均匀，没过食材，倒回汤盒 ，盖上汤盒盒盖 ，取出一半的汤料和全部汤 ，充分拌匀；
7 、南瓜放入汤盒，搅拌均匀；
3 、黑胡椒少许
做法 ：
1 、