5、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，红蟹籽更是彩卷点睛之笔，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。
2 、俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理。
6 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜 ，彩卷让人视觉 ，色味牛油果一个 、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼牛蒡 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、红蟹籽即可 。
3 、山药半根 、
7 、
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。
将各种细丝分别取一些 ，4 、牛油果去皮切成细小的丁，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富，胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法：
1 、味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，锅中将水烧开 ，山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、口感清爽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、上面点缀牛油果 ，