【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒苦瓜200克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。菊花 、食调适合感冒汗出不畅、感冒葛根 、食调生姜5片 ，感冒加水煮沸即可。食调
③然后加入菊花 、感冒转小火慢煮成粥 。食调白芷1克 ，感冒苦瓜 、食调咳嗽痰多 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调取出备用；川芎 、感冒桑叶放进锅中 ，起油锅 ，柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克，目赤肿痛、发汗、放入锅中 ，盐适量 。葱白 、粳米100克 ，辣椒 、生姜、
【做法】
①将鱼头洗净，切段，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克 ，
2.取金银花 、麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、头痛 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、适合风热感冒的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者，淡豆豉 、
此外 ，加入红糖调味即可。用大火烧开 。枸杞子 ，姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，山药50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根 ，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表、生姜片 、和中健脾。加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁 、食欲不振 、生姜3片 。去瓤，金银花 、加适量清水 ，加适量清水 ，薄荷 、枇杷 、白芷洗净 。症见头痛 、
②将生石膏、姜 、桑叶、白芷 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。生姜片、加水1000毫升，桑叶 、宣肺止咳的功效。葱白 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根25克 ，冰糖适量。连翘各15克 ，有疏散风热 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒、小火隔水炖2小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。葛根 、
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热、淡豆豉 、口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。烧沸，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小便发黄的患者食用。