4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次。桂圆粳米 、南瓜绿豆 、粥的做法取出备用 。及功百合各20克 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法白糖10克，放人蒸锅中，用旺火煮开 ，糯米各50克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，益脾开胃 、
2.鲜莲子洗净 ，
5.糯米 、依次放人锅中，沥干水分 。挖去子瓤 ，百合各20克 ，绿豆、再蒸约10分钟即可 。
核；桂圆肉洗净 。粳米 、鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，去皮、南瓜1个 ，加水煮半小时 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体 、红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，捞出，盐2克，养血壮阳 、
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、冷水适量 。糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。去蒂，白糖10克 ，