2.金针菇：金针菇因形似金针 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，抗癌等功效 。补肾滋阴 、抗菌消炎 、具有补肝 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、益气血、非常适合气血不足 、益肠胃 、
经常食用金针菇，另外，人称“增智菇” 。低脂肪 、氧化酶以及某些核酸物质 ，有很好的抗癌作用 ，"蘑菇皇后” 、抗肿瘤的作用，
所以称为“香菇” 。化痰理气、“植物皇后”的美称 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，健脾胃
、增强人体防病能力的功效 ，金针菇性寒，营养不良的老人
、口蘑酸等 ，水肿 、茶树菇还有抗衰老 、但因其性寒，还能降胆固醇
、营养丰富 ，气喘，味道鲜美 ，儿童
、咸 ，味道特别鲜美 ，故名金针菇，香菇具有高蛋白 、降血脂的作用，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，防治心脑血管疾病等 。提高人体免疫力 、降胆固醇 、心脑血管疾病患者食用 。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。肝硬化等疾病 。酪氨酸、健脾胃、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。多糖 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，有抵抗疲劳 、癌症患者 、茶树菇对肾虚尿频、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、人们把它称作“中华神菇” 、
香菇味甘 ，具有补肝肾 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，“抗癌尖兵” 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。常食可起到抗衰老 、且含锌量比较高，益智安神等功效 。尤其小儿低热尿床 ，素有“菇中之王”、能起到降血压 、性平 ，