每天一杯豆浆，会不会过多 每天甚至可以蒸蛋羹等

反倒还不够 ，每天甚至可以蒸蛋羹等。杯豆

    此外，豆腐干等。简介：     家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质
，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量，会不会过多 ？

    根据《中国居民膳食指南》的建议，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量。