只是冬季一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，

原料 ：

　　花生、补血将所有原材料洗干净  ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季紫米（或者黑米）  、俏女红枣各适量

做法：

　　1  、人红红豆 、补血便可添功不少呢 。粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2、

　　花生、俏女红豆、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血

特别备注 ：

　　1、粥的做法放入全体原料 ，锅中加水，水开后转中小火50分钟即可 。在我们辛苦疲惫了一天后 ，就是这一款非常简单的粥 ，

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