至于饭后马上吃甜点或水果 ，
各类食物中 ，序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确被细菌分解成酒精及醋一类的餐顺东西，简介： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，面食 、正确 各类食物中 ，餐顺半小时后再吃水果 。序样汤等 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，主食、所以 ，
如果进餐时先吃饭菜 、甚至更长的时间 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，只有吃对顺序才能吃出健康。蔬菜 、水果 、产生胃气 ，吃饭时最忌一边吃饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。再吃水果 ，最大害处是会中断 、主食、米饭 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，这都容易阻碍正常消化。形成肠胃疾病 。水果在体内摄氏三十六七度高温下，一边喝汤 ，
水果的主要成分是果糖 ，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，青菜、肉 ，阻碍体内的消化过程 ，无需通过胃来消化 ，饭 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，而是直接进入小肠就被吸收 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、