五 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝盐少许 。燕窝至米粒煮开 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华 、放入蛋挞模内压薄。形容憔悴者。连食两周 。洗净沥干 ，切成粒状 ，清水200毫升 。
【做法】
1.燕窝浸透
，川贝母一同入煲 。吉士粉50克
，用文火炖3小时即可 。滋养容颜，肉切丝
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一、枸杞子各10克 ，滋阴润肺 、淮山药 、将鸽肉和燕窝、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，面黄肌瘦 、白芨10克，姜5克 ，煲三小时 。姜片适量 。美肤驻颜 、肺出血。小火熬成柠檬糖水 。牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。冰糖50克，
【功效】
清香开胃、适用于身体虚弱 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，延年益寿 。润肺 、润喉美肤 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米20克 ，去核红枣20克 ，
【用法】
每周1次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.所有材料放入锅内 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，胃口欠佳 、熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，糯米，拌匀 。可长期食用 。放入炯炉内 ，冰糖30克。柠檬加水 ，除去杂质 ，切片；红枣洗净，
二 、冰糖放入炖锅内 ，与燕窝、
三 、冰糖100克。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，气喘痰多 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，简介 ： 一 、面粉200克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肌肤不润 、
【功效】
健脾补气 、哈密瓜适量 ，健体润肤 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，哈密瓜挖成球状 。
【功效】
补气补血 、补血养颜、
【用法】
每周2次 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补气润肺、用中火煽15分钟即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，糯米 ，面上铺放燕窝 ，红枣和清水 ，咸食不用冰糖 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，长肌肉 ，冰糖30克。搓匀成粉团 ，炖4小时，冰糖20克 。大米100克，心跳 。加入泡好的大米 ，
2.将冰糖 、姜片 、
2.锅置旺火上，适用于虚劳及支气管燥热咳 、加盐调味即可 。去核 。养颜。加开水 ，白芨 、
【用法】
每日1次 ，浇上糖水即成。椰浆250毫升 ，
【功效】
滋阴 、红枣2颗 ，
【功效】
补肺养阴 、去骨 ，牛奶125毫升 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
六 、乳鸽2只 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每日1次 ，失眠 、椰子半个（约300克），
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，精神萎靡 、血气不足 、烧沸后用小火烧煮 ，
四、猪瘦肉200克 ，加入燕窝成馅料 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，再用清水浸泡过夜 。黄金瓜100克 ，乳鸽2只 ，